रात को सोने से पहले इस जादुई औषधि का एक चमच मुह में रखिये और आप को अच्छी नींद आयगी |

आधी रात में नींद खुल जाना या नींद न आना बहुत ही कष्टदायक और निराशा जनक होता है और दुःख की बात ये है कि आज कल हर कोई इस बीमारी से पीड़ित है , आज कल की भाग दौड़ भरी जिन्दगी में इतना  ज्यादा दिमागी तनाव बढ़ गया है कि दिमाग को रिलैक्स करने का मौका नहीं मिलता जिस की वजह से बहुत सारी बीमारियाँ पैदा हो जाती हैं इन्ही में से एक है अनिद्रा या नीद न आने की बीमारी |

तो इसी लिए आज हम Only Ayurved में आप के लिए एक ऐसा नुस्खा लेकर आये हैं जो आप  को इस बीमारी से मुक्ति दिला सकता है और आप आराम से सो सकते हैं और इसमें जो  चीजों का इस्तेमाल होता है वो  आप की रसोई में आसानी से उपलब्ध है, वो है – नमक और चीनी

ये दोनों शरीर में तनाव के हार्मोन को नियंत्रित करते है  और कोशिकाओं दुआरा भोजन के पाचन में मदद करते हैं ये सेल चार्जर्स के रूप में कार्य के रूप में ग्लूकोज माइटोकॉन्ड्रिया के लिए आवश्यक है ये शरीर को उर्जा और सोडियम को बैलेंस करने में मददगार है

इसके अलावा, शकर  शरीर के लिए एक संदेश भेजता है, है कि यह अब और तनाव हार्मोन रिलीज करने की जरूरत नहीं है और नमक एक होमियोस्टैटिक स्थिति को बनाये रखता है , एड्रेनालाईन  के नियत्रण  द्वारा |

आइये अब जानते हैं इस मिश्रण को बनाने का तरीका –

Ingredients:

• 2 tablespoons pure pink Himalayan sea salt

• 2 tablespoons organic brown sugar

• 5 tbsp honey

विधि :

उपरोक्त सभी औषधियों को एक कांच के बर्तन में डाल कर अच्छी तरह से मिला लें और रात को सोने से पहले एक चमच अपने मूह में डाल लें आप को अच्छी नींद आयगी |

Note – जिन लोगों को सुगर या बीपी की समस्या है वो इस का सेवन न करें | उन लोगों के लिए निचे related आर्टिकल में और भी औषधियां बताई हुई है उन का उपयोग कर सकते हैं |